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News

Hula – Hoop Kurs ab 03.05.23


 

Hula - Hoop stärkt die Rumpf- und

Rückenmuskulatur und trainiert Bauch und

Taille. Dadurch wird die

Beckenbodenmuskulatur, Gesäß - und

Oberschenkelmuskeln ausgebildet. Auch gibt

es eine Verbesserung der Koordination und

des Gleichgewichtssinns. Außerdem ist es

gelenkschonend und die Durchblutung wird

angeregt.

Der Kurs von 09.30-10.30 Uhr ist für

Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die

den Reifen ca. 1 Minute kreisen können. Jeder

ist willkommen, der Spaß und Freude an der

Bewegung hat und gerne einmal etwas Neues

ausprobieren möchte.

Wir "hullern" uns durch verschiedene Übungen

und stärken unsere Rücken - und

Rumpfmuskulatur und trainieren ganz

nebenbei unseren Beckenboden. Benötigt wird

ein Hula-Hoop Reifen, eng anliegende

Sportkleidung und evtl. ein kleines Handtuch.

Der Kurs von 10.30-11.00 Uhr ist für alle, die

gerne das "hullern" lernen möchten, um am

nächsten Kurs teilzunehmen.

Wir üben zusammen den Reifen kreisen zu

lassen und stärken die Rücken- und

Rumpfmuskulatur. Benötigt wird ein Hula-Hoop

Reifen, enge Sportkleidung und evtl. ein

kleines Handtuch.

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