Hula - Hoop stärkt die Rumpf- und
Rückenmuskulatur und trainiert Bauch und
Taille. Dadurch wird die
Beckenbodenmuskulatur, Gesäß - und
Oberschenkelmuskeln ausgebildet. Auch gibt
es eine Verbesserung der Koordination und
des Gleichgewichtssinns. Außerdem ist es
gelenkschonend und die Durchblutung wird
angeregt.
Der Kurs von 09.30-10.30 Uhr ist für
Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die
den Reifen ca. 1 Minute kreisen können. Jeder
ist willkommen, der Spaß und Freude an der
Bewegung hat und gerne einmal etwas Neues
ausprobieren möchte.
Wir "hullern" uns durch verschiedene Übungen
und stärken unsere Rücken - und
Rumpfmuskulatur und trainieren ganz
nebenbei unseren Beckenboden. Benötigt wird
ein Hula-Hoop Reifen, eng anliegende
Sportkleidung und evtl. ein kleines Handtuch.
Der Kurs von 10.30-11.00 Uhr ist für alle, die
gerne das "hullern" lernen möchten, um am
nächsten Kurs teilzunehmen.
Wir üben zusammen den Reifen kreisen zu
lassen und stärken die Rücken- und
Rumpfmuskulatur. Benötigt wird ein Hula-Hoop
Reifen, enge Sportkleidung und evtl. ein
kleines Handtuch.