Wir freuen uns jederzeit auf neue Gesichter,
diese sind herzlich willkommen.
Step-Aerobic Bellamont
für alle, immer donnerstags von 18.15 - 19.30
Uhr
Start: 14.09.2023
Beim Step-Aerobic gibt es zuerst eine
Aufwärmphase und Vordehnen der Muskulatur
durch einfache Grundschritte. Anschließend geht es um die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers. Am Ende steht immer eine Dehnung
an, um Verkürzungen und Verletzungen der
Muskulatur vorzubeugen.
Frauengymnastik Bellamont
für alle, immer montags von 19.30 - 21 Uhr
Start: 11.09.2023
Beim Frauengymnastik wird ein
abwechslungsreiches Programm an
Kraftübungen für den gesamten Körper
angeboten. Meistens kommen verschiedene
Geräte, wie zum Beispiel das Theraband oder
Gymnastikbälle zum Einsatz.